あなたとあなたのご家族がお健やかであられますように

2010年08月25日

保健師さんのアドバイス

 今年は6月に会社での「生活習慣病予防健診」があり、その結果を踏まえて健診を受けた6人のうち3人が保健師さんのアドバイスを受けることになりました。

 今年は不覚にも私もその中に入ってしましました。中性脂肪は昨年の値は179でしたが、今年の値は86でした。

 これは良かったのですが、血圧の下の値は下がったものの上の値が昨年より上がって要注意になってしまいました。

 やはり問題は体重と腹囲です。メタボリックシンドローム予備軍ということで、体重と腹囲を減らす目標を立てることを勧められました。

 週に5回用事で自転車で往復30分走っていることを告げますと、保健師さんから「それはいいことです。是非続けて下さい。」と言われました。

 この週5回の用事とは教会に通うことなのですが、このことは健康にも良いという訳です。

 先ず半年そして1年掛かって体重と腹囲を減らし血圧も下がるようにしようと決意しています。

------------以下引用です

 「自分を中心とするとかして天的法度にはずれれば自然淘汰される。」(文鮮明師『御旨の道』P258)
posted by ハッピーいちろ at 23:36| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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